おすすめ

健康のためにしてること

最近、特に健康に気を付けていて

飲み物や運動やシャンプー・洗剤などを中心に改善しています。

 

地球に悪いものは

身体にも悪いので

環境に良い生活をすると

自然と身体も健康になります。

 

そんな中で

私が最近

使ってるモノを紹介したいと思います。

まず飲み物

水を2Lを目標にしていて

理由は身体のほとんどが水で出来ておりたくさん飲むことで血流改善をしたり老廃物を除去し体内の循環サイクルを活性化。

 

次にカフェインを極力控える

このために

ほうじ茶・番茶から

ルイボスティーに。

同じく紅茶やコーヒーも

ノンカフェインのものにしました。

 

おすすめのノンカフェインはこちらになります。

ルイボスティー

 
カフェインレスコーヒー

 
ちなみに私は瓶タイプだと急いで飲まないといけないのが嫌なので
スティックタイプのを使っています。
これなら風味も損なわずいつもコーヒーの香りが楽しめます。
 
カフェインレスコーヒー スティックタイプ

 

カフェインレス紅茶

コーラなどもカフェインが入ってるのでどうしても飲みたいときだけにしています。

 

続いては

運動です。

やっぱり精神は肉体から。

ということで筋トレをして

プロテインを飲んで筋肉をつけています。

 

おすすめプロテインについては

現在いろいろお試し中なので

これはおすすめしたいと思うものが

あればまた紹介していきます。

 

筋トレをすることによって

おかげで筋肉量が増え

自信がつきました。

病気がちな人や冷え性や自信がない方には筋トレはまじでおすすめです。

筋トレをすることによってたいていの悩みは消えます。

 

続いて

シャンプー・洗剤

シャンプーに関しては界面活性剤を使わない石鹸シャンプーを使っていて

水に流れても溶ける性質があるので

環境に優しく身体にも安全ということ。

シャンプーの洗い残しで体が痒くなるほど市販のシャンプーは強力なので石鹸シャンプーなど赤ちゃんでも使えるようなモノがおすすめです。

 

ちなみに石鹸シャンプーは

普通のシャンプーと違い

石鹸シャンプーをした際に

開いたキューティクルを閉じるために専用リンスが必要なのでリンスは必ずしてください。

石油系やアミノ酸系シャンプーのリンスとは根本的に用途が違いますのでご注意を。

私が現在使っているものはこちらです。

太陽油脂 パックスオリーシャンプー

 
太陽油脂 パックスオリーリンス

 

パックスオリーシリーズの他にも

パックスナチュロンシリーズやミヨシ石鹸など

いろいろな石鹸シャンプーありますので

自分に合ったものをお使い下さい。

 

次に洗濯用洗剤。

こちらもごくごく普通の洗剤を使っていたのですが洗濯マグちゃんというマグネシウムを使ったモノを使用しています。

こちらはなんと2個使用することで洗剤不要です!!!

1個だといつもの洗剤の半分の量で大丈夫です。

まあ洗剤もアトピーの原因になったりするので極力使わない方が良いですね。

 

洗濯マグちゃん 2個入り

 

ちなみにランドリーマグちゃんというのもあるのですが

こちらは入っているマグネシウムの量が違うだけで中身は一緒になります。

こちらの場合は量が倍になりますので

1つ使用で大丈夫だそうです。

しかし同じ量でも2つ使った方が

満遍なく中で広がるため

洗濯マグちゃん2つをおすすめします。

 

 

最後に無印良品の食器洗剤

こちらは

天然のヤシ油を使用した

環境に優しい成分で作られた洗剤です。

肌荒れがひどい方には良いですよね。

肌荒れの原因はこういった

直接吸収されることが多いので

気を付けたいところです。

地球環境のことを

考えるだけで

自分自身にとっても

かなり肌などの改善が見られるので

もう一度

綺麗な肌を保つためにも

考えてみましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

iPhone SEからiPhone XRに機種変更

やっとiPhone購入しました。

ですが前回モデルの

iPhoneXRです(笑)

理由は最新機種じゃなくても

iPhone8以降は全く問題なく

使える点。

iPhoneXRでも写真は綺麗で

YouTube投稿もXRのスペックで十分。

最新機種のiPhoneと

ぶっちゃけあまり変わらない。

iPhoneの端子がLightningのまま

だといろいろあります。

もし来年にtype-cのiPhoneが出たら

速攻乗り換えますね。

あと噂ではiPhone4みたいに

カクカクとしたフォルムだとか

あのカクカクとしたiPhoneは

今見てもめちゃくちゃかっこいいんですよね!!!

ところでこんなにiPhoneの機種変更を渋っていた理由はもちろん小さいiPhoneが欲しい!!!

ただそれだけの理由で

4インチがとにかく好きでした。

ジョブズ最高。

ジョブズの最後の遺産。

これがAppleだと…。

こいつまだ言ってるのか

ですがもう限界で

小さいiPhoneも3年待ち続けても

出ないですし

いい加減諦めました。

そして大きい画面の波に乗るしかないと…

時代の流れには乗っていくことも大事だなーと。

スペック的にも満足してたし

バッテリーも1日は持ってたので

不満点といえばApple Payが使えない以外は大満足でしたが最近さすがにバッテリーがキツくなり(半年前に1度バッテリー交換済み)もうバッテリ容量の大きいやつに変えようと決心しました。

それにやっぱり今のやつと比べるとハイスペックになってるので速度問題など本当に無駄な時間を費やしてたなと恐らく思うでしょう(笑)

時間はみんな24時間で限られてますからスペックの良いスマフォを買わないといけないですね!

そこはケチってはいけないところだと

しっかり心に焼き付けておきます。

iPhoneの他に

MacBookも買う予定なので

ほんと楽しみです。

快適に作業できる環境を整えます!

そして副業頑張ります!!!

健康のために水をとろう

健康のために水をとろうということで

1日に摂取した方が良いよとされている

水の量が2L〜2.5L

これはなかなか多いですよね…(笑)

僕はあまり水分をとらないタイプなのでかなりしんどい。

でも今日から2Lを目標にしてみたいと思います。

今日やってみて思ったのは

めちゃくちゃトイレの回数が多くなったのと気のせいかもしれないですが

水をたくさん飲んでみて手先が温かくなった。

僕はかなりの末端冷え性で

夏でも手先が冷たいことが

あります。

体のほとんどが水分で出来ており

たくさん飲むことによって

血の巡りをよくし

老廃物を洗い流し

水分が血液となって

また栄養をたくさん届ける

いいことばかりで

家でも積極的に水分を摂取していきます。

水こそが本当の

「飲む点滴」

ですね!

トイレの回数が増えることは

困りますが

寒い時期でも頑張って飲んでいこう!

やりたいことが多いので

休日にやりたいことがたくさんあり

少し見つめて直そうかなと!

まあ好きなことなので

このままでもいいのですが

全然、休日2日間じゃ足りない(笑)

まずいつも休日に

やってることリストを。

YouTube

録画したものを観る

Amazonプライムでアニメ・映画等

ブログ

家事

筋トレ

読書

買い物

Twitter

これを2日間でやってるので

ほんとに時間が足りない。

とにかく好きなことが多い。

家事なども割と好きなので

午前中はだいたい掃除洗濯してますね。

比率的にはYouTubeかテレビを観てる時間が多いと。

観るものはかなり絞ってるのですが

いかんせん平日が全く観れず

土日に一気に観る形が多いです。

読書やYouTubeやTwitterなどもブログ関係のインプットに使うことが多く削ることは難しかったり。

友達と遊んだりすると

まるまる1日は使ったりするので

残り1日でこれをこなす事になったり

ほんと難しい。

やっぱりテレビを削るのが一番良いかなとは思うのですが…

みなさんはこんなに

休日にやりたいこと詰めてるんですかね。

どうやって詰め込んでるのでしょうか

恐らく多趣味だとは思うのですが

それが原因なんですかね。

床に何も置いてないので掃除などは

かなり時短になってたり

自分なりに工夫はしてるのですが

再度、省けるものはないか

考えてみます。

ミニマリズムの布教

今日はサッカーを観に

名古屋に遊びにきました!

生でイニエスタとビジャのプレーを

見れたのは

激アツでした!!!

世界で活躍するスーパースターの

プレイが日本で見れるなんて

すごい時代です😭😭😭

ところでタイトル通り

友人3人にミニマリストの良さを

語ってきました。

ぶっちゃけメリットしかないので

メリットしか話してませんが

・掃除がめちゃくちゃ楽になる

・お金が貯まる

・1つのモノで多岐に渡って代用でき

るモノを探すことにより収納が

スッキリする。

・実はバスマットトイレキッチンの

マット類はいらない

・服をお気に入りのみに厳選して

毎日ハッピーに

・人によっては私服選びを削減し

私服の制服化

これらのことを

説明したのですが

友人は目から鱗状態でしたね(笑)

他人の一般的な常識は

自分からしたら当たり前なこと。

当たり前なことでも

他人からしたら

驚きの発見になるので

これからミニマリズム精神は

どんどん布教していこうと思います。

今年はお金が飛びそうな件

財布の紐がゆるむ季節ですね

やっぱり2019年が終わるから

この機に!!!

って感じなんですかね。

僕もオンボロPCを卒業して

MacBookを本気で買い替え検討です。

なかなか1ヶ月の生活費

10万が遠い…

とはいえ

自己投資でもあるので

ここをケチったらダメです。

どれが不要なモノで

どれが必要なモノかを

見極めることがミニマリスト

不要なモノは全部捨て

必要なモノ好きなモノだけに

囲まれてるのがミニマリズム

ただただ捨てるだけでもダメ

捨てたことによって

効率の悪い生活になるのも

よくないし

これがなかなか奥が深いのです。

いわゆるゲームでいうアクションRPGみたいなものですね(笑)

いかに効率よく戦略を練りながら

必要なモノを見極め

相手の行動を読み

身軽にして戦闘に挑むか

ゲームと同様

生活にもこれが出来れば

最強です。

まだまだ僕も旅の途中……………。

コタツを断舎離しようとした結果が厳しそうかもという件

コタツテーブル・コタツ布団・絨毯・ホットカーペットの4点を断舎離しようと今年はコタツを出さずにエアコンのみで暖をとっていました。

しかし乾燥しすぎて

喉がやられる!!!!!

朝起きて

なんか悔しかったですね(笑)

もちろん寝てるときは

エアコンはつけてないですが。。。

冷暖房器具はエアコンのみって

かなり良い案だと思ったんですけど

なかなか上手くはいきませんねw

冬になるとモノを減らすことが

激ムズ案件って痛感しますね!

他にも冬になると

暖房器具

家で着る防寒具

外で着る防寒具

フローリングだと底冷えするので

カーペットorスリッパ

が欲しいと思えるようになりますね。

春が来たら半年は使わないから

捨てるとかは環境に悪いし

モノは大切にしたいので

絶対にしたくないですし

できるだけ年中使えそうなものを

考えて使います。

とはいえ

なかなか難しいのは事実。

全く思いつかないので

Google先生にでも

聞いてみます。

欲しいモノ

僕が今一番欲しいものは

ノートPC

今使ってるものは

7年ぐらい前に買った

かなりスペックの低い

ノートPC

これがめちゃくちゃ遅い。

ほんとに遅すぎる。

よくこんなパソコンで

イライラせずに

やってると自分でも思う(笑)

ブログでアフィリエイト記事ばんばん貼ったりyoutubeで動画編集もやってみたいし、今のところやるかわからないがプログラミングなどもやってみたいと思ってます。

高い買い物にはなりますが

MacBook Airあたり買おうかなと。

価格的にはコスパがかなり良い

Windows機もかなり惹かれてるのですがビデオカメラを買わずにiPhoneで撮影しようと思っている点。

iPhoneなら同製品でシームレスに使えるMacBookを。

あとWindowsと比べ倍ぐらい

値段は違ったりするが

なんだかんだ高いものには価値があり

使いやすい。

初Macということもあり

廉価版モデルのMacBook Airで

良いかなと思ってます。

もうちょい出せるならMacBook Proもあり。

ちょっと今週

家電量販店を覗いてみようかと。

冬の布団

冬はコタツだったり

服だったり布団だったり

体積が多いものが増えますよね。

畳んでも分厚いし

春になると圧縮袋でお片付け。。。

ミニマリストの天敵は冬ですね。

今回は掛け布団についてなんですが

皆さんはどうしてるのかなと

ふと疑問に思いました。

今現在は羽毛布団を使ってて

購入当初は軽いし温かいし

温度調節も優秀で

夏以外は使えると思って購入しました。

収納に関しては夏は圧縮袋でぺちゃんこにしてれば問題ない。

しかしミニマリストの方で

羽毛布団を使ってる人は見たことない。

やはり出来るだけミニマムな生活を目指してるのでコンパクトな掛け布団が理想。

洗濯も気軽にして清潔に保ちたい。

羽毛布団はダニの温床だとか

肌が弱い僕にとって

これは致命的。

流石に夏も冬も一つの掛け布団ってのは難しいですが割と理想的なものがあったのでそれを検討してみようかと思います!

極力減らし

夏はタオルケット

冬は毛布のような布団

そして布団以外にもまだまだ課題はありコタツなし生活をしたい。

今、コタツない生活と

コタツ出したい欲が

葛藤しててすごい大変です。

コタツテーブル、ホットカーペット

コタツ布団の3点を断捨離できたら

かなりゆとりが出来るだろうな〜と。

でもあのコタツのほっとする

気持ちよさはたまらない。

あと暖房的にもエアコンのみじゃキツイような気がするしまじで葛藤してます(笑)

ちょっと他のミニマリスト動画でも見て勉強します!

abrAsusの小さい財布を1年使った感想

ちょうど1年前に買ったので

商品レビューをしたいと思います。

僕が使っているのは

abrAsus 小さい財布の

ブッテーロレザーのキャメル

良い感じに味が出てきています。

グッドデザイン賞受賞 小さい財布 abrAsus(アブラサス)メンズ財布 小銭入れ付き三つ折り財布 極小財布。携帯性、機能性、デザイン性のバランス追及 男性へのプレゼント、ギフトに 極小財布/ミニ財布/薄い財布/本革財布/牛革/ヌメ革/本革/革財布/革/バレンタイン

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メイン財布として使っていて

普段はかばんを持たないので

ケツポケットに入れています。

ちなみに手入れ等はしたことありません。

普段入れている財布の中身は

・1万円1枚

・家の鍵

・運転免許証

・キャッシュカード×2

・クレジットカード

・ポイントカード

のみです。

基本はキャッシュレス(iD払いがメイン)で現金は必要なところも多いので念の為1万円ほど常備。

会計の際

小銭が出た場合は家に帰ると

すぐに貯金箱に入れ

基本は鍵のみを

ここの小銭入れに収納しています。

開くとこんな感じ

お札を入れてみると

収納力に関しては

・カードは最大5枚まで

・小銭は20枚

・お札は15枚

ただ小銭は10枚超えると

ボタンがかなり閉まりにくい

お札も同様10枚超えると

かなりしんどいです。

カードを入れた状態だと

こんな感じ

買った当初はカード4枚で

かなりキツキツですが

革が慣れてくると

5枚収納可能です。

ただ注意点としては

5枚入れてしまうと

4枚にしたとき

革が伸び切っているので

スルッと落ちる可能性あり。

カード枚数は4枚or5枚かに

固定化をオススメします。

横幅はこんな感じ

お札1枚と

カード5枚ですが

入れると

多少膨らみます。

abrAsus 小さい財布の

メリット・デメリットについて

メリット

・ほぼカードサイズなので圧倒的に

コンパクト

・小銭・お札・カードと全て収納可能

・手ぶらで出掛けられる

デメリット

・カードが少し取り出しにくい

・カード同士が少し傷つく

・お札が丸まる

総評

1年使ってみて

使用感としては

大変満足です。

ただデメリットでも上げた通り

小さいので仕方ないですが

お札が丸まるところが

自分的にはマイナス要素になりますね。

完全にキャッシュレスにしたいのですがまだまだ日本では現金主義のところもありどうしてもお金を出さないといけない場面もあります。

なのでこのabrAsus 小さい財布は

現金も入れることができ

かなり重宝しました!!!

グッドデザイン賞受賞 小さい財布 abrAsus(アブラサス)メンズ財布 小銭入れ付き三つ折り財布 極小財布。携帯性、機能性、デザイン性のバランス追及 男性へのプレゼント、ギフトに 極小財布/ミニ財布/薄い財布/本革財布/牛革/ヌメ革/本革/革財布/革/バレンタイン

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こちらは小さい財布のなかでも
傷が付きにくいエンボス加工のもの。

グッドデザイン賞受賞 小さい財布 abrAsus(アブラサス)メンズ 小銭入れ付き三つ折り 極小財布。携帯性、機能性、デザイン性のバランスを追及した人気の本革財布。男性へのプレゼント、ギフトに ミニ財布/薄い財布/多機能財布/お財布/紳士/牛革/革財布/バレンタイン

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感想(1205件)

他にもabrAsusから

薄い財布も出ていて

とにかく薄いのが欲しいという方には

こちらもおすすめします。

グッドデザイン賞受賞【薄い財布】二つ折り財布 abrAsus アブラサス 小銭入れあり メンズ 財布。人気の革財布。男性へのプレゼント、ギフトにも。二つ折りサイフ 折財布 レザー 本革 牛革 極小財布 ミニ財布 小さい財布 多機能財布 本革財布 ランキング

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