健康のために水をとろう

健康のために水をとろうということで

1日に摂取した方が良いよとされている

水の量が2L〜2.5L

これはなかなか多いですよね…(笑)

僕はあまり水分をとらないタイプなのでかなりしんどい。

でも今日から2Lを目標にしてみたいと思います。

今日やってみて思ったのは

めちゃくちゃトイレの回数が多くなったのと気のせいかもしれないですが

水をたくさん飲んでみて手先が温かくなった。

僕はかなりの末端冷え性で

夏でも手先が冷たいことが

あります。

体のほとんどが水分で出来ており

たくさん飲むことによって

血の巡りをよくし

老廃物を洗い流し

水分が血液となって

また栄養をたくさん届ける

いいことばかりで

家でも積極的に水分を摂取していきます。

水こそが本当の

「飲む点滴」

ですね!

トイレの回数が増えることは

困りますが

寒い時期でも頑張って飲んでいこう!

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