髪に良い生活

ちょっと最近、今までやっていたことが間違っていたんじゃないかな〜と思いネットやYouTubeなどでひたすら勉強しています。

まだ動画など20本ほどしか見れてないのですが

自分なりに整理したいと思います。

まず

・AGAの薬、プロペシアやミノキシジルなどは薄毛に効果的

・シャンプーは赤ちゃんが使うような優しいものなら毎日やった方が良い

・カフェインはあまり髪によくない

・湯シャンは悪くはないが皮脂が上手く取れてないと薄毛が悪化する

・亜鉛やノコギリヤシはAGAの薬と似ているので効果は薄いが継続的に飲み続けると良い

・ご飯、睡眠はしっかり取る

・髪はたんぱく質で出来ているので

プロテインを摂ることはおすすめ

・頭皮マッサージはかなり優しくする以外なら逆効果なのでしない方がマシ

・そもそも頭皮マッサージによって

薄毛の進行が悪化する可能性ありなのでしなくて良いかもとのこと

という感じなので

とりあえずいつもやってる頭皮マッサージを微妙そうなのでやめてみようと思います。

あと全然関係ないですが

YouTube投稿のために

休日の日に練習で動画撮ってみようかなと思います(笑)

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